Vitamino B1 CAS: 59-43-8

Vitamino B1, aŭ tiamino, estas esenca por la ĝusta funkciado de la korpo, ĉar ĝi ludas ŝlosilan rolon en la energia metabolo. Ĝi partoprenas en la konverto de karbonhidratoj en energion, kio estas decida por la normala funkciado de la koro, muskoloj kaj nerva sistemo. Tiamino ankaŭ subtenas la ĝustan funkciadon de la nerva sistemo per helpado en la sintezo de neŭrotransmitoroj kaj mielino, la protekta kovraĵo de nervoj. Aldone al sia rolo en energiproduktado, tiamino gravas por la metabolo de grasoj kaj proteinoj. Ĝi ankaŭ ludas rolon en la konservado de la sano de la kardiovaskula sistemo kaj partoprenas en la produktado de klorida acido en la stomako, kiu estas necesa por la digestado de manĝaĵoj kaj la sorbado de nutraĵoj. Krome, tiamino estas esenca por la ĝusta kresko kaj disvolviĝo de infanoj, same kiel por la ĝenerala muskola tono kaj kunordigo. Ĝi ankaŭ subtenas kognan funkcion kaj helpas konservi sanan apetiton. Manko de vitamino B1 povas konduki al kondiĉo konata kiel beriberi, kiu karakteriziĝas per simptomoj kiel malforteco, laceco, nervdamaĝo kaj korproblemoj. Alkoholuloj kaj individuoj kun malsanoj kiuj influas la sorbadon de nutraĵoj, kiel ekzemple la malsano de Crohn, havas pli altan riskon de tiamina manko. Resumante, vitamino B1, aŭ tiamino, estas esenca por energia metabolo, funkciado de la nerva sistemo, kardiovaskula sano, kaj ĝenerala kresko kaj disvolviĝo. Gravas konsumi adekvatajn kvantojn da tiamino per ekvilibra dieto por subteni ĉi tiujn esencajn korpajn funkciojn.